2005-12-13

辨野博士宿便排毒餐

資料來源:網路轉寄信件
美味度:三顆星

飽足感:五顆星


原信件如下:

1公斤宿便排毒餐(1公斤指的是食用量,並非指排便量,請勿欣喜)

研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示,現代人普遍都有排便量不足的問題,一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100200公克,排便量與每天吃進去的食物,根本不成正比,而消化完的廢棄物,由於無法排出體外,就累積在腸道內,造成腸道老化。

由於現代人生活緊張忙碌,要求每天都能大量排便實在困難,辨野博士因此退而求其次,只要在週日能夠徹底清除宿便。辨野博士設計的週末排毒餐,是透過三天連續的飲食計劃,在週末可以排出1 公斤的宿便,幫助體內環保與排毒。

他實施一年的時間,在沒有任何節食的情況下,體重減輕10公斤,體脂肪從 28%降低為 23%,膽固醇值降為正常,痛風及花粉症問題也都完全解決,而且他每天都可以定時排便。

辨野博士的週末1 公斤宿便排毒餐的原理,是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食,只是把週五與周六晚上的晚餐,用排毒餐取代,即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。

週末一公斤宿便排毒餐:

週五晚上:250 克優酪乳+500克地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果 2

週六晚上:250克優酪乳 +500克地瓜(蒸熟連皮吃)

週日早上:痛快排便,徹底清除宿便。

辨野博士建議民眾,除了吃週末1 公斤宿便排毒餐,最好還能配上每天快走8000步。從飲食與運動雙方面著手,不但可以排除宿便,防止腸道老化,還能附帶有減肥效果,辨野博士希望能夠幫助台灣民眾,一起對抗腸道老化,預防大腸癌。

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吃完了一半,還有另外一半...500公克的地瓜真的超大...

必須跟各位解釋一下,最近老是放我的晚餐,是因為一直沒有拿相機的機會,所以只能把我的晚餐拍起來而已。吃到一半真試爆碎裂的飽,更悲慘的是,當室友吃著泡菜麵的味道飄進我鼻子裡,腦中只搜尋的到一句話:去他的地瓜...真的有一股衝動要去7-11買泡麵。若實驗有成功的話,再跟有宿便困擾的朋友們報告結果...

3 鳥共鳴:

Shine 提到...

下次去廁所有蛆的地方旅行時,我們可以到當地買地瓜和優酪乳,無論如何也要給他上出來!

Bird 提到...

不過我在雲南比在台灣正常排便耶~~~

Shine 提到...

嗯,在「鳴音」的時候,我可以邊看蛆邊「嗯嗯」了耶!大概已經很融入當地了吧!

對了,我媽媽傳簡訊跟我說:你寫的宿便排毒餐果然有效喔!